猫背矯正


猫背とは

猫の背の様な頭と肩が前に突き出たCの形の姿勢状態が、丸まった猫の背の様に見える事から背中が丸まった姿勢の人を猫背と呼ぶようになりました。
正常な姿勢はS字なので、背中がCの姿勢の猫背は様々な不具合が発生致します。
また、猫背には4種類のタイプが有ります、下記に↓説明いたします。



お腹 猫背タイプ

反り腰でお腹が前に出ている状態
お腹側に腰が反りすぎてお腹が前に突き出ている。反り腰で、お尻が後ろに出すぎている場合もお腹猫背になります。

出やすい不調
● 首、肩こり、腰痛
● 下半身のだるさ
要注意な行為
● あごが出ている
● お腹をポッコリ出す
● ヒールを多く履く

腰 猫背タイプ

反腰の部分に丸まりがある状態
腰の部分に丸まりの頂点がくる。腰部の背骨のゴツゴツが手で触ると分かるようなら、腰猫背です。

出やすい不調
腰痛・ヘルニア
●便通の乱れ・生理痛
要注意な行為
片足立ちが多い
● 足を組むと楽


背中 猫背タイプ

背中の中心が丸まっている状態
背中の中心あたりに丸まりの頂点がくる、最も多いタイプ、首猫背よりも下方にその頂点があるのが特徴です。

出やすい不調
● 胸やけ・胃痛
● 頑固な肩こり
要注意な行為
● 仰向けに寝ると腰に違和感
● 腕を組むのが癖


首 猫背タイプ

あごが突き出たように見える状態
肩の後ろに丸まりの頂点があるために、あごが前方に突き出しているように見える。お腹猫背を併発していることも多い。

出やすい不調
● 頭痛・視力低下
● 新陳代謝が悪くなる
要注意な行為
● 姿勢の悪さ(PC・スマホ使用)
● 合わない机の使用
 

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猫背の原因

猫背の原因は主に姿勢の悪さになります。
昔は多くなかった症状ですが現代になり一番多いいと言える症状になりました。
1番の要因はPCとスマホの登場です。
これらのデバイスは現代の仕事と連絡手段、防犯、娯楽等には欠かせないツールとなっており、酷い環境下になると長時間の使用が長期間続く状況になっている人が多く見受けられます。
この様な環境下に長時間いると、自然と姿勢が悪くなり、健康被害が発生する恐れが非常に高くなります。
その姿勢の悪さと言うのが、猫背の状況になります。
色々なタイプが有るので自分に当てはめて確認して下さい。
猫背の原因を下記↓項目にしてみました。

  • 筋力の低下
  • デスクワークの増加
  • PC、スマホの長時間使用
  • 運動不足
  • 悪い姿勢に慣れている
  • 抑うつ・不安
  • 視力の低下
  • ヒール靴を良く履く

猫背の状態になると、姿勢の見た目の悪さは非常に残念な状態になります。いわゆる、高齢老人と同じ姿勢になるからです。
特に若い女性が猫背になると見た目も、内面(健康面)も両方悪くなり精神面も崩れる傾向に有ります、要注意ですね。


猫背の対処法と予防

まず、猫背の状態を正しい状態に回復させましょう!
ベイフロント整骨院&鍼灸院では、痛くない矯正手法により元の状態に戻す施術を行います。(回数は個人差によります)
もうすでに猫背の状態にある方は、整体院で猫背矯正を受けて元の状態に戻しましょう。
回復後の予防は、

  • 姿勢を正しくする
  • 運動をする
  • ストレッチをする
  • 長時間座り姿勢をとらない
  • 長時間PCやスマホを使用しない

上記の項目を心がけましょう!
しかし、また再発して調子が悪い方は、無理をせずに再度、猫背矯正を受けて回復を試みましょう。何度も繰り返すとクセになる恐れがあるので気を付けて下さい。


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猫背のデメリット

  • 肩が凝る
  • 首が凝る
  • 見た目がふけて見える
  • 姿勢が悪くなる
  • 食欲がなくなる

猫背で良いことはありません。首や肩の痛みも9割が猫背からくるものと言われています。

 

猫背改善のメリット

  • 肩や首が凝らなくなる
  • 姿勢が綺麗で若々しく見える!
  • 内臓が正しい位置に戻る!

気分が晴れて元気が湧いてくる状態になります、良い事だらけです。

 



猫背矯正に関するQ&A

Q:猫背矯正は痛くないのでしょうか?

A:はい、痛くない矯正になります、案してお受け下さい。

 

Q:猫背矯正はポキポキしたりしますか?

A:いいえ、昔のように関節をポキポキしていた様な事はしません、ご安心ください。

 

Q:どのくらいの背中の歪みだと猫背矯正した方が良いですか?

A:軽度だと、自分では分かりづらいと思いますので一度、来院頂いて検査する事をお勧めいたします。軽度の時に猫背矯正するのはとても効果的になります。


Q:どのくらいの頻度で受けるのが効果的でしょうか?

A:症状と個人差にもよりますが、最初に出来るだけ続けて受診して、反応を見ながら受診間隔を空けて行くのが効果的ですが、単発で施術しても数日間は効果を体感できます。

 

Q:首周りの痛みや肩こりにも効果的なのでしょうか?

A:はい、とても効果的です、改善の効果も早く出るので、ぜひ体感してみて下さい。

 

Q:猫背矯正は健康保険を使用できますでしょうか?

A:申し訳ございません、使用できません。猫背矯正は整体メニューなので実費診療になります。

 

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